খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা ও পুষ্টিগুন

• নিয়মিত ভাবেই আপনি যদি খালি পেটে তুলসী পাতা খেতে পারেন তাহলে আপনার শরীরের মধ্যে যে সকল ব্যাকটেরিয়া থাকবে সে সব ব্যাকটেরিয়া গুলো দূর হয়ে যাবে।

• খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে আপনার রক্তে যদি সমস্যা হয়ে থাকে সে সকল রক্তের সমস্যা দূর করে দিতে পারবে খালি পেটে তুলসী পাতা খেলে।

• যে সকল ব্যক্তিদের ডাইবেটিস রয়েছে তারা নিয়মিত ভাবেই খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার অভ্যাস করে নিবেন। কারণ নিয়মিত ভাবে খালি পেটে তুলসী পাতা খেলে আপনার ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে আপনি মুক্তি পেয়ে যাবেন।

• যে সকল ব্যক্তিদের সুগারের সমস্যা রয়েছে তারা প্রতিনিয়ত খালি পেটে তুলসী পাতা খাবেন। তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে আপনার দেহের চিনির পরিমাণ অনেকটাই কমিয়ে আনবে এতে করে আপনার সুগার কমে যাবে। এবং পরবর্তীতে একদম ভালো হয়ে যাবে।

• যাদের কিডনিতে সমস্যা রয়েছে বা কিডনিতে পাথর রয়েছে তারা প্রতিনিয়তই খালি পেটে তুলসী পাতা খাবেন।

• আমাদের মধ্যে অনেকেরই অতিরিক্ত ঠান্ডায় লাগে এবং কাশি অ্যাজমা সমস্যা রয়েছে। যাদের এই সকল সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য তুলসী পাতা সব থেকে বেশি উপকারী। আমরা অনেকেই জানি তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে ঠান্ডা বা কাশি দ্রুতই ঠিক হয়ে যায়।

• অনেক মানুষই রাতের বেলা চোখে দেখতে পায় না তাদেরকে বলা হয় রাতকানা। তাদের চোখে সমস্যা দূর করার জন্য তুলসী পাতার রস খালি পেটে খেতে পারেন। এতে করে আপনার চোখের যাবতীয় সমস্ত সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

• অনেক মানুষেরই পাকস্থলীতে পাথর হয়ে থাকে। এই সময়েই তারা বিভিন্ন ডাক্তার দেখায় অনেক টাকা পয়সা খরচ করে। এ সকল না করেও আপনি যদি নিয়মিত ভাবে সকালে ঘুম থেকে উঠে তুলসী পাতার রস বা চিবিয়ে খেয়ে ফেলতে পারেন তাহলে আপনার পাকস্থলীতে পাথর খুব দ্রুত ভাবে ঠিক হয়ে যাবে।

• তুলসী পাতাতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে কষ। এই পাতা আপনি যদি নিয়মিত ভাবে চিবিয়ে খেতে পারেন তাহলে আপনার দাঁতের সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন। অনেক মানুষেরই দাঁতের মধ্যে ব্যথা হয় তারা খেতে পারেন তুলসী পাতা।

• নিয়মিত ভাবে তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে ক্যান্সারের মত বড় ধরনের রোগ থেকে আপনি মুক্তি পেয়ে যেতে পারবেন। তাই যারা ক্যান্সারের মতো রোগ থেকে মুক্তি পেতে চান তারা নিয়মিত ভাবে সকালে ঘুম থেকে উঠে তুলসী পাতার রস খাওয়া শুরু করে দেন।

• তুলসী পাতার রস খাওয়ার ফলে আপনার মনের মধ্যে শান্তনা পোষন করবে এবং আপনি টেনশন থেকে মুক্তি থাকিতে পারবেন। এর ফলে আপনার অনেকটাই হালকা লাগবে।

• যে সকল ব্যক্তিদের হজম শক্তিতে সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত ভাবে ঘুম থেকে উঠে তুলসী পাতার রস খাওয়া শুরু করে দেন। যাতে করে আপনার হজম শক্তি সমস্যা দূর হয়ে যায়।

• তুলসী পাতার রস খেলে আপনার স্বাস্থ্য সুস্থ থাকবে এবং আপনি বিভিন্ন ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন। অজানা রোগ থেকেও আপনি মুক্তি পেয়ে যেতে পারবেন কারণ এটি একটি প্রকৃতিক উপাদান। 

• তুলসী পাতাতে রয়েছে জানা-অজানা ওষুধের গুণ এবং বিভিন্ন পুষ্টিগন উপাদান। যা আপনার শরীরের নানান ধরনের ব্যাকটেরিয়া থেকে আপনাকে মুক্তি করে দিতে পারবে।

• নিয়মিত ভাবেই তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়ার ফলে আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পেয়ে যাবে।

• যে সকল ব্যক্তিদের সর্দি এবং কাশি রয়েছে তারা নিয়মিত ভাবেই তুলসী পাতা খাওয়া শুরু করে দেন। তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে সর্দি এবং কাশি দূর হয়ে যায়।

• যারা উজ্জ্বল করতে চান তারা নিয়মিত ভাবেই সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা চিবিয়ে খাবেন। এতে আপনার ত্বক দারুন উজ্জ্বল হয়ে যাবে।

• যে সকল ব্যক্তিরা চোখে কম দেখতে পান চোখের নানান ধরনের সমস্যা রয়েছে তারা প্রতিনিয়তই তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে করে আপনার চোখের যাবতীয় সমস্ত সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

তুলসী পাতার ক্ষতিকর দিক

মধু ও তুলসী পাতার উপকারিতা

• তুলসী এবং মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ। যা মানব দেহের বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

• তুলসী এবং মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে খুব দ্রুতভাবেই ঠান্ডা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

• তুলসীও মধু মিশিয়ে খাওয়ার ফলে শরীরের নানান ধরনের ব্যাকটেরিয়া দূর হয়ে যায় এবং শরীর সুস্থ থাকে।

• তুলসী এবং মধু মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা আপনার অ্যালার্জি সমস্যা কমিয়ে আনতে পারে।

• যে সকল ব্যক্তিদের কিডনিতে পাথর রয়েছে তারা তুলসী এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তুলসী এবং মধু মিশিয়ে খাওয়ার ফলে খুব দ্রুত ভাবে কিডনিতে পাথর দূর হয়ে যায়।

• তুলসী এবং মধু একসঙ্গে মিশে খাওয়ার ফলে রক্তের বাড়িয়ে তোলে। এবং এটি হংপিশুকে ভালো রাখতে সহায়ক করে।

তুলসী পাতা কি কি কাজে লাগে

তুলসী পাতা চুলে দিলে কি হয়

লেখক এর মন্তবঃ খালি পেটে তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ